OTA21 con “allenamento”

Per affrontare una competizione di ultraciclismo o comunque un viaggio, bisogna avvicinarci al concetto di “Endurance“. Si, perché parliamo di sport/passioni in cui la prestazione ha una durata prolungata nel tempo.

Per affrontare una prestazione sportiva, perché di pedalate parliamo, per un lungo tempo giornaliero e magari per diversi giorni, ci vuole allenamento. Soprattutto con il fine preventivo di non infortunarsi, a causa dello stress che il nostro corpo riceve.

E proprio l’allenamento nell’endurance è stato l’argomento trattato dal teacher Alessio Camilli (4Performance). Come allenarsi sulle due ruote, ma anche l’importanza di dedicarci alla forza con esercizi a corpo libero. Poi, non meno importante, il posizionamento in sella.

Tutti temi molto interessanti che sono stati trattati nella quarta serata della OLTRE Tour Academy. Grazie ad Alessio abbiamo scoperto il fantastico mondo dei numeri che caratterizzano il complesso tema dell’allenamento.